Jeg hjelper deg å forstå tanketrollene dine slik at du kan finne din egenverdi.
Hei, mitt navn er Trudi Henden.
Jeg er gründer av Trudi Henden. Tanketroll.
Jeg er utdannet kognitiv terapeut, psykomotorisk fysioterapeut og har en master i psykisk helsearbeid.
Jeg bor med min samboer på en gård med flott natur på alle kanter. Jeg har mange års erfaring i å hjelpe mennesker med forskjellige problemer og utfordringer i sin hverdag.
Nå hjelper jeg deg som ønsker å forstå dine tanketroll slik at du finner din egenverdi. Jeg ønsker at du kan få tro på deg selv og prioritere deg selv uten å få dårlig samvittighet.
Jeg har selv "sloss" mot tanketrollene da jeg ble utbrent for noen år siden. Jeg var så heldig å få hjelp fordi jeg klarte ikke ordne dette alene. Etter den episoden så har jeg satt sammen et fantastisk program gjennom den eventyrlige reisen, sånn at du slipper å miste troen på deg selv, enten du er sliten, utbrent eller har langvarige smerter.
Sammen skal vi fronte tanketrollene dine, som tapper deg for energi og snakker deg ned så du føler deg hjelpeløs og svak. Det gjør vi ved å bruke ulike verktøy i kognitiv terapi som gir svært gode resultater.
Forstå dine tanketroll
slik at du finner din egenverdi.
Nå et mål
Jeg husker så godt da jeg syklet Birken med en venninne.
Den energien når andre når sitt mål, er helt enestående.
Etter målgang serverte hun meg det største smilet jeg har sett, noe som varmet mitt hjerte og som jeg fortsatt tenker på mange år senere!
"Naturapi"
Da utmattelsen tok overhånd og energien forsvant, gikk jeg turer med hundene våre. Det ble mange fine turer i skogen. Å være i skogen førte til at fokuset ble rettet utover og ikke innover i meg selv.
Jeg tar gjerne med kunder ut i skogen til en samtale over en kaffekopp.
Egenterapi
Noe av det beste jeg vet er å skape noe, lage noe til meg selv eller andre.
Jeg liker å re-designe gamle plagg – da glemmer jeg tida og kan kose meg med symaskinen.
Da er fokuset på det jeg lager, og alt annet er uvesentlig.
Jeg anbefaler kunder å finne den tingen som får verden til å "forsvinne".
Meld deg på nyhetsbrevet.
Få informasjon, nyheter, tips og gode ord rett i innboksen din.
